1. выживание в различных природных условиях

2. здоровье и гигиена

2.1. Способы поддержания здоровья

2.2. опасности

3. разведение огня и приготовление пищи

4. одежда, обувь и снаряжение

5. питание и водообеспечение

6. Предсказание погоды

7. Оборудование укрытий от непогоды

8. Сигналы бедствия

Выживание в природе Здоровье и гигиена

Способы поддержания здоровья

     Защита от болезней и ранений потребует от вас  овладения  многими
простыми приемами, которые называются персональной гигиеной. Выработка
иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы
можете подвергнуться,  - оспа,  брюшной тиф,  дифтерия,  холера, чума,
желтая  (тропическая)  лихорадка.  Это  не  избавит  вас  от  наиболее
распространенных заболеваний, таких как дизентерия, простуда, малярия.
Руководствуясь следующими советами,  вы как можно дольше останетесь на
ногах.
     Обычно в походе  и во временном укрытии  отсутствуют  возможности
для мытья горячей водой с мылом, стирки белья, стрижки волос и бритья.
Тем не менее,  соблюдение некоторых  правил  гигиены  является  строго
обязательным.
     Во-первых, уходя в рейд (поход) необходимо  коротко  подстричься,
сбрить усы (если они были), обрезать как можно короче ногти на пальцах
рук и ног. Надо все время заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки
(портянки)  оставались  чистыми  и  сухими.  Как  минимум,  необходимо
ежедневно во время привалов  (ночлега)  вытряхивать  одежду,  обувь  и
белье,  проветривать их и сушить. Руки мыть хотя бы холодной водой или
протирать их дезинфицирующими веществами (спирт,  бензин, марганцовка,
крем  после  бритья и т.д.).  Если позволяют погода и внешние условия,
обязательно купаться  в  естественных  водоемах  с  чистой  водой  или
организовывать  обмывание  конечностей  горячей водой,  а также стирку
белья.
     Во-вторых, следует всячески избегать потертостей ног.  Потертости
ног обычно возникают от  неправильно  подогнанной  обуви,  от  долгого
хождения  в мокрой обуви,  от неумения накручивать портянку,  от того,
что ногти на ногах слишком большие и грязные.  Необходимо, чтобы обувь
всегда  была  сухой,  разношенной,  без  складок и неровностей внутри.
Уходя в учебный рейд,  а тем более на боевое  задание,  лучше  обувать
хорошие кроссовки,  чем сапоги. Хорошие, это значит прочные, с крепкой
шнуровкой (никаких "липучек"!)  и  высокие.  Каждый  разведчик  должен
иметь  не  менее  двух пар кроссовок в своем личном имуществе (ведь не
приходится ожидать  приобретения  их  за  счет  командования  воинской
части).
     Ежедневный уход  за  кожей  и  пальцами   ног   является   строго
обязательным.  С  больными ногами разведчик уже не разведчик,  а обуза
для других членов группы.  На  войне  из-за  такого  "инвалида"  можно
просто-напросто погибнуть всем. Одно из средств профилактики грибковых
заболеваний - ежедневное протирание складок кожи  между  пальцами  ног
дезинфицирующим раствором: 0,5% марганцовокислого калия (марганцовки),

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6