1. выживание в различных природных условиях

2. здоровье и гигиена

3. разведение огня и приготовление пищи

4. одежда, обувь и снаряжение

5. питание и водообеспечение

5.1. водообеспечение

5.2. питание

6. Предсказание погоды

7. Оборудование укрытий от непогоды

8. Сигналы бедствия

Выживание в природе Питание и водообеспечение Водообеспечение

Рекомендации по питьевому режиму

     Надо обязательно помнить,  что при значительной  усталости  резко
угнетается секреция слюнных желез. Поэтому из-за сухости слизистой рта
возникает  чувство  ложной  жажды.  Для  ее  устранения   используются
слюдоутолящие напитки: зеленый чай, айран (обезжиренное кислое молоко,
разбавленное водой) или кумыс (продукт брожения верблюжьего молока).
     Тем, кто сильно потеет и испытывает постоянную жажду,  необходимо
до завтрака съесть 5-10 грамм  соли  и  запить  ее  водой  до  полного
утоления  жажды.  Вместе  с  тем  избыток  воды  начнет  выделяться из
организма в виде пота.  Чувство утоления жажды наступает  через  10-15
минут  после  приема  жидкости.  Вот почему не следует торопиться пить
много воды сразу.  При  ограниченных  запасах  воды  не  рекомендуется
употреблять сухую, содержащую большое количество крахмала пишу и мясо.
Необходимо  также бросить курить:  дым сушит полость рта и горло,  тем
самым усиливая чувство жажды.
     Каждому необходимо знать,  как правильно хранить воду в  условиях
жаркого  климата.  Воду  надо  хранить  в  тени в емкостях из плотного
брезента или в бурдюках.  Обдуваемая  ветром  вода  в  таких  емкостях
хорошо  охлаждается.  На  флягах  для воды должны быть суконные чехлы,
предохраняющие воду от нагревания и испарения.
     Пользуясь местными   открытыми   источниками   воды,   необходимо
помнить,  что после применения ядерного оружия они могут быть заражены
радиоактивными веществами.
     Прежде чем утолить жажду  водой  из  стоячих  или  слабопроточных
водоемов, ее следует очистить от примесей и обеззаразить. Загрязненную
воду, особенно болотную, перед кипячением можно обработать несколькими
кристаллами марганцовокислого калия (при этом вода несколько светлеет,
а на дно оседают рыжие хлопья).
     Чтобы вода  стала  пригодной  для употребления,  ее обезвреживают
специальными таблетками,  содержащими активный хлор.  Каждая  таблетка
пантоцида  содержит  3  мг хлора и рассчитана на обеззараживание одной
фляги воды в течение 45 минут.  Для  обеззараживания  мутной  болотной
воды требуется две таблетки.
     Самым надежным  способом  очистки  мутной  воды  от   посторонних
примесей является ее фильтрование. Способы фильтрования и очистки воды
описаны выше.
     Следует считать, что любая вода, добытая из источников, заражена
болезнетворными  микробами  (особенно  в  пустынях  и   полупустынях).
Употреблять такую воду можно только после 15-20 минут кипячения.
     Даже в  самых  сложных  условиях  возможно  частично   или   даже
полностью   обеспечить  личный  состав  питьевой  водой.  Трудности  в

1 - 2