1. Страх и паника

2. Поведение при задержании

3. выживание в тюрьме

4. бандитизм и хулиганство

5. безопасность на транспорте

6. защита от животных

7. аварии и катастрофы

8. стихийные бедствия

9. несчастные случаи в быту

10. пожары

11. самооборона

11.1. Несколько приемов личной защиты

11.2. Самозащита без оружия

11.3. Использование импровизированного оружия

Личная безопасность Самооборона

Самозащита без оружия

     Данный раздел  книги  не  имеет  целью   научить   вас   способам
рукопашного  боя.  Только  опытный  инструктор  в  течение  нескольких
месяцев упорных тренировок может сделать это.  Чтобы стать экспертом в
боевых  искусствах,  обладать  отличной  реакцией  и  быть  в  хорошей
физической форме,  необходимо потратить гораздо больше времени. В этом
разделе изложены некоторые советы и способы, которые могут спасти вашу
жизнь.
     Всегда защищайтесь так,  как будто вам угрожает смерть.  Борьба
за собственную жизнь - это не "боевик". Используйте "грязные" приемы и
не   давайте   своему  противнику  передышки.  Будьте  беспощадны.  Не
надейтесь на один хороший удар: наносите как можно больше ударов и как
можно быстрее.  Если ваш противник повержен,  продолжайте избивать его
до тех пор,  пока вы не убедитесь,  что он больше  не  поднимется.  Не
предоставляйте ему шанса собрать свои силы.
     Держите противника  на  расстоянии.  Наносите   удары   ногами,
бросайте в него различные предметы,  не позволяя ему сблизиться с вами
и схватить вас. Этот совет особенно хорош для женщин, т.к. большинство
из них слабее их противников - мужчин.
     Постарайтесь нанести удар по шее атакующего. Такой сильный удар
может надолго вывести вашего противника из строя.
     Нанесите удар по Адамову яблоку и схватите его за  горло.  Этот
удар собьет его дыхание и может повредить хрящи.
     Нанесите удар в висок и по затылку за ухом.
     Наносите удары руками, ногами по позвоночнику и по шее.
     Нанесите удар по бокам, между ног или в живот.
     Сложите руки в замок и нанесите резкий удар по уху.  Этот прием
часто используется игроками  в  американский  футбол,  чтобы  оглушить
противника.  Сотрясение барабанных перепонок вызывает головокружение и
сильную боль.
     Если ваш противник оказался сверху, укусите его за ухо, схватите
за ноздри и ткните пальцем в глаза.
     Если вас схватили сзади,  наступите противнику на ноги, нанесите
удар по лодыжкам,  протяните руку назад, схватитесь за пах или ударьте
по нему. Ваши локти также являются эффективным оружием. Резко двиньте
ими назад и нанесите удар по ребрам и выше по горлу.