1. выживание в различных природных условиях

2. здоровье и гигиена

3. разведение огня и приготовление пищи

4. одежда, обувь и снаряжение

5. питание и водообеспечение

6. Предсказание погоды

7. Оборудование укрытий от непогоды

8. Сигналы бедствия

Питание и водообеспечение

     Общеизвестно, что для выживания  организм  требует  прежде  всего
воды и пищи,  особенно в условиях, когда на счету каждая капля энергии
и терпения.
     Без пищи  человек  способен  прожить  больше  месяца,  но если вы
находитесь   в   чрезвычайных   обстоятельствах,   нет   необходимости
отказывать себе в питании.  Природа вас спасет при умении пользоваться
ее ресурсами. Оказавшись в изоляции, следуйте рекомендациям:
     - ищите  пищу и воду.  Рассчитывайте расстояние и время до места,
куда вы направляетесь;
     - распределите питание следующим образом:  2/3-на первую,  1/3-на
вторую половину вашего пути;
     - избегайте  употребления  сухой  пищи  и пищи,  содержащей много
крахмала.  Запомните,  еда вызывает жажду.  Употребление пищи, богатой
углеводами,   за   исключением   фруктов,   допускается  только  после
кипячения;
     - старайтесь  свести  работу  к минимуму.  Меньше работы - меньше
потребуется питания и воды;
     - питайтесь  по  мере  возможности  регулярно.  Намечайте себе на
каждый день хороший обед, который вы должны приготовить. Готовьте его,
расходуя  разумно  продукты,  используйте  вкусную  и легкоусваеваемую
пищу. Резервируйте время для подготовки пищи в течение всего периода;
     - разжевывайте  очень  хорошо любую пищу для лучшей усваеваемости
организмом и большей пользы.