1. психогигиена

2. Нормальный сон

3. гимнастика

4. закаливание

5. Гигиенические процедуры

6. Достижение высокой работоспособности

7. питание

7.1. Вегетарианство: за и против

7.2. Принципы вегетарианства

7.3. Правила вегетарианской кухни

7.4. Вегетарианство и витаминотерапия

7.5. За едой есть

7.6. О пользе пережевывания

7.7. Когда есть

7.8. Завтраки, обеды, ужины

7.9. О режиме

7.10. Чего не следует есть

7.11. напитки

7.12. Молочные продукты

7.13. О нитратах

7.14. Раздельное питание

7.15. Сочетание продуктов

7.16. Основные правила питания

7.17. Питание детей

7.18. На заметку

8. профессии и здоровье

Здоровая жизнь Питание

     Несовместимы с животными белковыми продуктами, с зернобобовыми, с
крахмалами и менее совместимыми овощами.

                     Группа 4. Совместимые овощи

     Огурцы, сырая  капуста  (кроме  цветной),  редис,  сладкий перец,
стручковая фасоль, редька, лук, чеснок, свекла, репа, брюква, морковь,
молодая тыква, молодые кабачки, латук и некоторые другие.
     Отлично сочетаются  практически  со  всякой  пищей,   способствуя
лучшему ее усвоению:  с белками (мясо с огурцом,  морковь с творогом),
жирами (капуста с маслом),  со  всеми  овощами,  крахмалами  (хлеб  со
свеклой), зеленью.
     Все овощи не совместимы с молоком.
     Нежелательны также   соединения   с   фруктами,   хотя   возможны
исключения.

                  Группа 5. Менее совместимые овощи

     Цветная капуста,  вареная белокочанная капуста,  зеленый горошек,
поздняя тыква, поздние кабачки, баклажаны.
     Удачно сочетаются с крахмалами (кабачки  с  хлебом)  и  со  всеми
овощами, с жирами (баклажаны со сметаной), с зеленью.
     Допустимо соединять с сыром.
     Менее желательны сочетания с животными белками (цветная капуста с
мясом, зеленый горошек с яйцом).
     Несовместимы с фруктами и с молоком.

                   Группа 6. Крахмалистые продукты

     Пшеница, рожь,  овес и продукты из них (хлеб,  макароны и  т.п.);
крупы:  гречневая,  рисовая, пшенная и др.; картофель, каштаны, спелая
кукуруза.
     Идеально сочетаются с зеленью, жирами и со всеми овощами.
     Допускается также соединять различные виды крахмалов между собой,
однако такие сочетания не рекомендуются людям,  склонным к полноте.  К
тому  же  различные  крупы  и  зерновые  сильно  отличаются по составу
белков, и в идеале их лучше все же не смешивать.
     При употреблении  крахмалистых  продуктов  с жирами рекомендуется
также съедать что-либо из зелени или овощей.
     Вредны сочетания крахмалов с белками,  особенно животными (хлеб с

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8